Røykeslutt gir helsegevinst -  Gjør deg klar til å stumpe røyken

Du har kanskje prøvd å slutte å røyke, én eller flere ganger tidligere?  Vi mener at det å slutte å røyke er noe av det mest fantastiske du kan gjøre i livet. Men vi vet at det også er noe av det vanskeligste. Så ikke gi opp!

Røyking er skadelig. Det vet stort sett alle som røyker. Hjerte, kar, allmenntilstand, pust og immunforsvar får juling når du røyker. Kanskje du er gravid og bør slutte av den grunn. Røyking er en vane som er vond å vende, men gevinsten er stor hvis du klarer det.  Husk: Det er aldri for sent

Å slutte å røyke er bra for deg og kroppen din. Helsegevinstene ved å bli røykfri begynner allerede den første timen etter at du har sluttet, og du blir stadig sunnere i dagene og ukene etterpå. Ønsker du å lese om de ulike helsegevinstene, trykk her

Kommer du deg gjennom den første uken som røykfri, har du ni ganger større sjanse til å slutte for godt, uavhengig av om du bruker nikotinerstatningsprodukter eller ikke.

Det er vanskelig å slutte å røyke, og det er helt normalt at du føler deg irritabel og frustrert underveis, spesielt i begynnelsen.

 Husk at hver sigarett du velger bort er en seier!