Meny
Søk
Logg inn

Demp røyksuget på reise

Skal du ut å reise i ferien? Kanskje du skal avgårde på en lengre flytur og du tenker hvordan skal du klare deg uten sigaretten så lenge. Snikrøyking på toalettet er ikke særlig lurt. Røyker du daglig, kan flyturen by på en skikkelig utfordring i forhold til lysten på en sigarett.

For å dempe røyksuget og dermed gjøre flyturen litt mere behagelig for deg, kan du forsøke et nikotinsubstitutt. Det finnes flere reseptfrie legemidler som inneholde nikotin -  i forskjellige former; tabletter, tyggis, munnspray, porsjonsposer osv.

Depotplaster har flere styrker ut fra hvor mye du røyker og om plasteret skal sitte fast på dagtid 16 timer eller hele døgnet 24 timers effekt. For en flyreise vil dette ikke spille noen rolle om du velger 16 timer eller 24 timers plaster.

Dersom du røyker flere enn 20 sigaretter per dag, er det sterkeste plasteret, Nicorette 25 mg/16 timer eller Nicotinell 21mg/24 timer) riktig startdose for deg.

Røyker du færre enn 20 sigaretter per dag, da bør du bruke et plaster Nicorette 15 mg/16 timer eller Nicotinell 14 mg/ 24 timer.

 

Tyggegummi finnes i to styrker på 2 og 4 mg med ulike smaker. Hvilken styrke skal du velge?

-Røyker du 20 sigaretter eller færre: Anbefales en 2 mg tyggegummi for å lindre røykesuget.
-Røyker du flere enn 20 sigaretter: Anbefales en 4 mg tyggegummi for å lindre røykesuget.

Tygg tyggegummien sakte til smaken blir sterk. La tyggegummien hvile mellom tannkjøttet og kinnet. Nikotinet frigis da til kroppen din gjennom slimhinnene i munnen. Nikotinet frigis da til kroppen din gjennom slimhinnene i munnen. Start tyggingen igjen når smaken har avtatt. Gjenta til nikotinsuget forsvinner.

 

Sugetablett finnes i to styrker på 1 og 2 mg mg med ulik smaker. Etter hvert som sugetabletten løses opp, vil frigjøringen av nikotin lindre røyksuget dit. Har du en lav avhengingehet, hvor du røyker mindre en 20 sigaretter om dagen, bør du velge 1 mg.

Røyker du mellom 20-30 sigaretter om dagen velg 1-2 mg.

Er du mer avhenging og røyker over 30 sigaretter om dagen er 2-4 mg å anbefale. Mintsmaken frigis også gradvis for å gi deg en langvarig kjølende smak.

 

Munnspray er det som virker raskest. Munnsprayen begynner å virke etter 60 sekunder, og hjelper deg med å raskt overvinne røyksuget.

 

Inhalator. Trenger du noe mellom fingrene som ikke er en sigarett, men som samtidig kan gi deg nikotinet? Da er Nicorette inhalator det mest aktuelle for deg

 

Porsjonsposer. Zonnic er porsjonsposer med to stryker, 2 og 4 mg. Legg en porsjonspose under overleppen og la den være der i ca. 30 minutter. Flytt av og til porsjonsposen rundt med tungen.

 

Les alltid pakningsvedlegget før bruk.